Bảo vệ hệ tiêu hóa vào “tháng ăn chơi”

Thứ tư - 15/01/2020 04:00
Tháng Tết hay còn gọi là “tháng ăn chơi” nhiều người thường gặp các vấn đề về tiêu hoá như đầy hơi, trướng bụng, rối loạn tiêu hoá, tiêu chảy, táo bón... do tâm lý và thói quen ăn uống hết mình, không điều độ.

Vì sao rối loạn tiêu hóa hay “hỏi thăm” dịp lễ Tết

Dịp lễ tết hội hè vấn đề sức khoẻ nổi trội và thường gặp nhất là hệ tiêu hoá bị xáo trộn do chế độ dinh dưỡng bất hợp lý. Những ngày này, cơ thể được cung cấp thừa dinh dưỡng trong khi chế độ tập luyện gần như không có nên hệ tiêu hoá bị đảo lộn dẫn đến đầy bụng, trướng hơi, ậm ạch rối  loạn tiêu hoá rất hay xảy ra, thậm chí vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm không đảm bảo, thức ăn để lâu lưu cữu ngày qua ngày cũng rất dễ dẫn đến tình trạng bị ngộ độc thực phẩm, nhiễm khuẩn cấp...

Ngoài ra,  những bệnh lý do chế độ ăn uống và vấn đề an toàn thực phẩm ở đường tiêu hoá thì ở một số người mà có các bệnh lý từ trước do lạm dụng rượu bia, thuốc lá, ăn nhiều đồ cay nóng khiến cho các cơ quan khác trong hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều như gan, mật, tụy.. Do đó, các cơ quan này cũng không tránh khỏi bị ảnh hưởng và các bệnh này lại được đà tăng lên trong dịp tết.

 

Ngày Tết với nhiều món ăn hấp dẫn dễ khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa
Ngày Tết với nhiều món ăn hấp dẫn dễ khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa nếu không ăn uống điều độ

Dấu hiệu đường tiêu hóa không ổn thường hay xảy ra như đầy bụng, trướng hơi, có cảm giác ậm ạch, ợ hơi, ợ chua... Những dấu hiệu này có thể thoáng qua mà có thể điều chỉnh được thì sẽ biến mất nhưng nếu không điều chỉnh thời gian ăn, khẩu phần ăn cân đối mà lặp đi lặp lại thì lúc đó sẽ trở thành bệnh lý như loét đường tiêu hóa, gan, tụy.

Đáng lo ngại, đối tượng dễ bị tổn thương nhất khi bị  rối loạn tiêu hóa lại là người cao tuổi, trẻ em và những người cóp tiền sử bệnh mãn tính. Với người cao tuổi  chỉ cần một trạng thái mất cân bằng thì bệnh lý tiềm tàng sẽ bộc phát.

 

Trẻ nhỏ và người già là 2 đối tượng dẫ mắc vấn đề về tiêu hóa nhất
Trẻ nhỏ và người già là 2 đối tượng dẫ mắc vấn đề về tiêu hóa nhất

Với trẻ em thì cơ thể chứa nhiều nước nên chỉ một rối loạn tiêu hóa nhỏ thôi cũng dẫn đến rối loạn về nước và điện giải làm sức khỏe suy kiệt. Còn với  đối tượng trên nền bệnh tiềm tàng như: đái tháo đường, tim mạch, tăng huyết áp, suy tim, rối loạn mỡ dịp  lễ hội sử dụng quá nhiều bia thì cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Cách bảo vệ hệ tiêu hóa ngày Tết

Ngày tết sẽ khó lòng cưỡng lại được sự hấp dẫn của các món ăn, bánh kẹo, cốc bia, chén rượu,… Nhưng để đảm bảo sức khỏe, cũng như giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất chúng ta cũng nên hạn chế những đồ ăn không tốt cho hệ tiêu hóa như:

– Bánh, mứt, kẹo chứa nhiều đường

– Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ

– Thực phẩm đông lạnh, đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia

– Tránh ăn đồ tái sống như: tiết canh, gỏi, nem chua,…

– Đồ ăn để lâu ngày trong tủ lạnh, khi đó chúng sẽ chứa nhiều vi khuẩn hơn

– Hạn chế rượu bia, nước có ga,…

Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học nhất có thể, bổ sung thêm rau xanh vào mâm cỗ ngày Tết. mỗi gia đình nên dự trữ một số thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như: sữa chua (giúp lợi khuẩn cho đường ruột), mật ong (giải độc cho cơ thể), gừng (chữa đầy hơi, khó tiêu, làm ấm bụng, giải rượu,…). Đặc biệt, là sản phẩm Men sống hữu cơ của Ecolife, để có thể sử dụng ngay khi cần.

 

Bổ sung men sống hữu cơ giúp ổn định hệ tiêu hóa, hết táo bón, đầy hơi, chướng bụng trong những ngày Tết đến
Bổ sung men sống hữu cơ giúp ổn định hệ tiêu hóa, hết táo bón, đầy hơi, chướng bụng trong những ngày Tết đến

Men sống hữu cơ, với các bào tử lợi khuẩn cải thiện sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, khôi phục hệ khuẩn chí đường ruột đã bị thay đổi, đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, giải quyết các vấn đề đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tiêu chảy. Các lợi khuẩn Bacillus subtilis, Bacillus clausii, Bacillus coagulans của men sống hữu cơ còn giúp cơ thể tổng hợp ra nhiều loại enzyme, trong đó phổ biến là enzyme amylase, protease..., giúp hỗ trợ việc tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng và làm tăng cảm giác ngon miệng, tổng hợp các vitamin, đặc biệt là các vitamin nhóm B, kích thích cơ thể sản sinh các tế bào miễn dịch, giúp sớm hồi phục sức khỏe của người bệnh.

Không chỉ ngày Tết, mà bất cứ lúc nào chúng ta cũng cần bảo vệ sức khỏe. Hãy áp dụng những bí quyết trên để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó, thực hiện thăm khám sức khỏe định kỳ cũng là biện pháp quan trọng để theo dõi và bảo vệ sức khỏe.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

1
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây